RIZAP（ライザップ）14日目　6月19日体の変化

ライザップ14日目　2013年6月19日の写真

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RIZAP（ライザップ）14日目　6月19日の食事内容

◆朝食　7時
豆腐1パック、ノンオイルツナ缶1個、納豆1パック、生卵1個、サラダ

◆昼食　14時
赤身ベーコン1パック、カッテージチーズ100g、ノンオイルツナ缶1個、サラダ

◆夕食　20時
チキンステーキ1パック、ロースハム1パック、ノンオイルツナ缶1個、納豆1個

ライザップ13日目　2013年6月18日の写真

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