RIZAP（ライザップ）53日目　7月28日体の変化

ライザップ53日目　2013年7月28日の写真

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RIZAP（ライザップ）20日目　6月25日の食事内容

◆朝食　7時
豆腐1パックの半分 150g、納豆1パック、生卵1個、ノンオイルツナ缶1個

◆昼食　14時
ノンオイルツナ缶2個、カッテージチーズ100g、ひじき1パック

◆夕食　19時
豆腐150g（朝の残り）、納豆1パック、ロースハム1個

ライザップ17日目　2013年6月22日の写真

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◆横からの写真