RIZAP(ライザップ)10日目 6月15日の食事内容 ◆朝食 7時 鶏のつくね、サラダ、納豆1パック、生卵1個 ◆昼食 14時 モモ生ハム切落とし、ロースハム、ノンオイルツナ缶、サラダ ◆夕食 20時 鶏のささみと胡瓜の和え物、豚バラとネギと胡瓜の和え物、スモークチキン
RIZAP(ライザップ)9日目 6月14日の食事内容 ◆朝食 7時 鶏の照り焼き(皮残し)、サラダ、納豆1パック、生卵1個 ◆昼食 13時 スモークハム、鶏のささみ缶、干貝柱、サラダ ◆夕食 20時 鶏のつくね、鶏のささみ蒸し、鶏レバー、納豆1パック
RIZAP(ライザップ)8日目 6月13日の食事内容 ◆朝食 7時 鶏の照り焼き(皮残し)、エビとブロッコリーの塩い為、納豆1パック、生卵1個 ◆昼食 14時 豆腐ハンバーグ、カッテージチーズ、サラダ ◆夕食 19時 鶏むね肉のステーキ、ノンオイルツナ1缶、生卵1個、サラダ