食事の記事一覧

RIZAP(ライザップ)12日目 6月17日の食事内容

rizap(ライザップ)の食事6月17日

◆朝食 7時
鶏のレバー4切れ、鶏のつみれ4個、鶏の塩焼き4切れ、豆腐150g、ゆで卵1個

rizap(ライザップ)の食事6月17日

 

◆昼食 14時
カッテージチーズ100g、ノンオイルツナ1缶、ロースハム、オニオンサラダ

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◆夕食 20時
鶏つみれと野菜のスープ、鶏のつみれ1パック

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RIZAP(ライザップ)10日目 6月15日の食事内容

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◆朝食 7時
鶏のつくね、サラダ、納豆1パック、生卵1個

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◆昼食 14時
モモ生ハム切落とし、ロースハム、ノンオイルツナ缶、サラダ

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◆夕食 20時
鶏のささみと胡瓜の和え物、豚バラとネギと胡瓜の和え物、スモークチキン

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