RIZAP(ライザップ)40日目 7月15日の食事内容 ◆朝食 7時 鶏むね肉のボイル、ゆで卵、ノンオイルツナ缶1個 ◆昼食 13時 ロースハム70g、カッテージチーズ100g、ノンオイルツナ缶1個、サラダ半分 ◆夕食 20時 豆腐1パック、ロースハム70g、サラダ半分 今日は、朝食と昼食の間にプロテインを飲みました!