RIZAP（ライザップ）58日目　8月2日 体の変化

ライザップ58日目　2013年8月2日の写真

今日は、トレーニング13回目でした。

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RIZAP（ライザップ）58日目　8月2日の食事内容

◆朝食　8時
焼き鮭、納豆、味噌汁、漬物（やよい軒の鮭定食ご飯ぬき）

 

◆昼食　13時
レバニラ炒め

 

◆夕食　19時
鶏のささみ、鶏のなんこつ

今日は、昼食と夕食の間にプロテインを飲みました。

RIZAP（ライザップ）57日目　8月1日 体の変化

ライザップ57日目　2013年8月1日の写真

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