どれぐらいの体重・体脂肪が落ちるのか？
見た目的な変化はどんな感じか？
という事については、どうしても個人差が出てきます。

でも、
プログラムをしっかりとこなし、
食事制限を頑張れば
もちろん効果はあります。

これは、僕自身の体の変化や体重の変化
などを見てもらえれば分かる通りです。

ハッキリ言って、痩せない人もいます。
これは、僕の案内メールでも書いている事ですが、

空腹に耐えられず、ご飯やパンを食べてしまう。
間食で、カロリーの高いものを食べてしまったり、
仕事でのお付き合いで、どうしても飲み食いがある・・・。

などの状況があると、なかなか痩せる事はできません。

ライザップは“魔法”ではないので、
ボディメイクやダイエットが必ず叶う。
という訳ではありません。

しかし、

トレーナーさんの親身になってくれるケア、
食事に関しても、徹底したサポート

によって、あなた自身の努力を後押しして、

非常に結果が出しやすい環境がある

と言えます。

もしあなたが筋トレをした事がなく、
ライザップでのトレーニングがはじめて、
という事であれば、かなりキツい部分があるかもしれません。

人によっては、はじめてのトレーニング後に現れる筋肉痛に、
「もしかして、ケガをしたのかな？」と思う位、
強い痛みを感じるかもしれません。

しかし、最初の1、2週間だけ。
その期間さえ乗り越える事ができれば、

トレーニングにも自然とついていける

ようになると思います。

食事制限についてですが、
こちらは、空腹との戦いでもあります。

僕自身の食事内容を見てもらえれば分かる通りですが、
糖質を抜いた食生活になりますので、
どうしてもお腹が空きますし、
そんな時にはノンカロリーのゼリーやプロテインでしのいで
何とかやりくりしていました。

空腹との戦いは、本当に大変で

苦しく感じる事もありますが、それ以上に、
自分の体重が毎日減っていく達成感や喜び

で、何とか乗り越えられたのが、僕自身の体験談です。

ライザップに通っている期間中も、お酒を飲んで大丈夫ですが、
その種類に注意が必要です。

糖質を多く含む、ビールや日本酒、
ワインなどの醸造酒はＮＧですが、
ウィスキーや焼酎などの

蒸留酒は、ある程度飲んで大丈夫

です。

その他にも、
今は糖質ゼロのビールやお酒などが売られていますが、
そういった種類のものは、飲んでも良いそうです。

ライザップ終了後に、自分で運動などせず
暴飲暴食を繰り返してしまえば、
もちろんリバウンドします。

といいますか、それはライザップに限らず
何にでも言える事です。

ライザップで学べる事は、

一生モノの、トレーニング方法と食事の知識

となり、
卒業後にそれを実践するかどうかは、
あなた次第の状況があります。

その中で、ライザップに通えば、
ただただ体重を落とすのではなく、
トレーニングをする事によって筋肉量が増え、
基礎代謝が上がる。

その結果カロリーを消費し、
太りにくく、リバウンドしにくい体になる
と言えます。

カウンセリングを受けたからといって、
入会しなければいけない。強引に勧誘される。
といった事も一切ないので、安心して下さい。

とりあえず、ライザップに興味があり、

「話を聞いてみたい」

という理由で、

無料カウンセリングを受けてみる方も多い

ようですので、
あまり構えずに気軽に相談してみてはいかがでしょうか？

「お金をぼったくられる」なんて事はありませんので、
心配しなくても大丈夫です。

ただ、ライザップ側も商売をしているので、
なるべく高いプランに申し込んでもらいたい。
というのが本音でしょう。

僕は、ボディメイクスタンダードコースに申し込み、
ライザップの期間中に、トレーナーさんから聞けるかぎりの、
トレーニングのやり方や知識を聞き、
今は、ある程度
自分でもできる程になりました。

なので、僕と同じように一番安いプランに申し込み、
そこでトレーニングだけではなく、
知識の面もみっちり吸収し、
卒業後は、自分でスポーツジムに行く。
という形でも良いと思います。

ただ、お金に余裕があるし、

やるんであれば、
ライザップで徹底的にやりたい。

という方は、もちろん
上のコースを選択して頂いても構いません。